增高貼對身體有害嗎

增高貼對身體沒多大作用。身高壹般般停止生長的年齡是女23、男25，但最佳增高年齡在17歲之前。 長高要註意:（1）早睡不熬夜，建議10點之前睡覺，人在晚上10點-2點是長高的黃金時間，生長素的分泌旺盛，保證8小時睡眠時間。 （2）堅持體育運動，每天運動壹小時，有空多做身體的拉伸運動刺激骨骼生長，包括打籃球，單杠，體操，瑜伽，遊泳，跳繩，跳起摸高，爬樓梯等，對長高有幫助。同時能預防骨骺線過早閉合。 （3）營養均衡，五谷雜糧、水果蔬菜、蛋奶魚肉要搭配著吃，特別是要多吃高蛋白和高鈣食品，有牛奶，奶制品，豆類，豆制品，瘦肉，雞蛋，蛋類，魚蝦海產品，堅果。