膠原蛋白壹般早晚服用兩次。
空腹或在早餐時飲用是可以的。沒有嚴格要求，但是不允許高溫水，會殺死營養成分。
晚上吃飯最重要，要求睡前吃，因為人體細胞修復活動都是在人的睡眠狀態下進行的，所以睡前吃最好。
服用次數可以根據年齡和服用目的進行調整，也可以壹天只喝壹次，也就是睡前。
還有壹個問題，妳要註意，就是自己的體質，也會影響膠原蛋白的吸收。酸性體質的人，因為膠原蛋白是壹種生理酸性食物，吃的慢，臉上容易起紅點。堿性體質的人，酸堿中和，服用膠原蛋白後效果更明顯！
希望這個回答能幫到妳。