我第壹次用這個方法是在大二的時候。
1.
早餐:壹根黃瓜和壹個雞蛋。
2.
午餐:壹根黃瓜和壹個雞蛋。
3.
晚餐:任何黃瓜。
4.
自己動手吃水果(最好是香蕉和蘋果)，多喝酸奶。
我用這種方法，
第壹周我嚴格按照123，沒吃別的。另外，我跑步瘦了8斤，還是挺明顯的。第二周我受夠了黃瓜，就多吃了水果，所以只瘦了4斤。但也很快。
想快速減肥，壹周吃123就行，保持壹周快。如果妳想長期減肥，妳應該早上和下午正常飲食，晚餐吃壹個蘋果，運動。
這是最健康最好的。
祝妳塑身成功。