山藥、海帶、排骨有什麽營養？

山藥海帶排骨湯是壹種非常容易制作的美味的家常湯，用於補充精血。這道菜湯很美味。海帶含有豐富的鈣，可以預防缺鈣，降低血壓。

食材:排骨:200g？山藥:1海帶:120g調料:精鹽:適量雞精:適量。

1，這個湯的材料。

2.排骨洗凈，用開水焯壹下去血水，撈出瀝幹。

3.山藥洗凈，切去表皮。

4.將山藥切成滾刀塊備用。

5.將焯水的排骨放入砂鍋中，加入適量開水。

6.大火燒開後，將排骨換成小火把煮壹會兒，再放入山藥壹起煮。

7.山藥基本熟時，將海苔結倒入砂鍋內，燉至海苔結軟爛。

8.在煮好的湯中加入適量的精鹽和雞精。