應吃甜食:芝麻、蜂蜜、各種水果等。補充人體水分，有養肺陰的功效。
2忌辛辣生冷食物。秋季忌吃辛辣生冷的食物，以免辛辣食物導致體內濕熱之誌堆積，寒性食物容易導致腸胃消化不良等等。
3忌幹糧秋季忌吃幹糧。過於幹燥的食物容易損傷津液和氣體消耗，更容易發生慢性呼吸道疾病。而且太幹的食物容易積累更多的熱量，使人肥胖。
4忌水生植物。秋季水生植物成熟時，避免食用過多水生植物，以免被感染者食用後腸胃不適、出血、水腫。