黃瓜纖維豐富細膩，能促進腸道內毒素的排泄。吃黃瓜還能降血脂。引人關註的是黃瓜的美容護膚功能，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。新鮮黃瓜的黃瓜酶是壹種活性極強的生物酶，能有效促進人體新陳代謝，促進血液循環，達到護膚美容的目的。
蘋果減肥法又稱“三天蘋果減肥法”，就是三天之內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天可以瘦3到5斤。但醫學專家表示，這種方法主要是失水，恢復正常飲食後容易反彈，而且對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起腹脹、胃痛、燒心等癥狀。
提示:想要減肥成功，還是要運動和飲食相結合才能成功。