怎麽催奶最快，最好

壹定要保持心情愉快，不要有太大的壓力，焦慮、心情不好壓力過大都會影響下奶。 還要保證足夠的睡眠，睡不好也是會影響下奶的， 多讓寶寶吮吸，多吮吸也是會幫助下奶的，有熱毛巾傅下，可以自己給乳房按摩下，多喝湯水，用通草促乳方泡水喝，煲湯時放通草促乳方都是可以幫助下奶的，不要吃回奶的食物，像韭菜，絲瓜，豬肝，西洋參，花椒等等都是不能吃的，平時可以喝豬手湯，鯽魚湯，等等，多吃當季水果，可以吃些木瓜等等，當然以上方法都是針對乳腺通的寶媽才管用哦，如果是乳腺有問題的話，那就要去看醫生了哦，同為寶媽，希望可以幫到妳