酸奶和火龍果的功效酸奶和火龍果有以下功效。

1，潤腸通便:火龍果含有較多的膳食纖維，食用後能吸水膨脹，刺激腸胃蠕動。酸奶中含有壹定量的益生菌，還可以幫助調節腸道菌群，有壹定的通便作用。壹起吃可以促進排便。

2、瘦身:火龍果含有較多的膳食纖維，吃後會吸水膨脹，增加飽腹感，對其他耗能食物攝入較少。酸奶屬於高蛋白飲食，可以補充大量蛋白質，減少過多的能量攝入，有瘦身的作用。

3、美容養顏:火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基，緩解皮膚和器官的衰老，而酸奶本身營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，有養胃美容的作用，兩者壹起吃效果更好。