粽子吃多了真的容易胖。
粽子多以糯米為原料，黏性高，不易消化，且缺乏纖維，脂肪、鹽、糖含量過高。壹個普通的臘肉粽子，大約含有壹碗米飯，大約400到500卡路裏的熱量。
粽子是壹種增肥食品，熱量大多偏高。但是，如果少量食用，是不會長胖的。但是吃多了肯定會長胖，減肥的朋友最好少吃或者不吃。1.選擇熱量低的粽子。
粽子種類太多了。不同的粽子口味不同，熱量和營養成分也不同。人吃粽子之所以容易發胖，不僅是因為粽子裏的糯米不易消化，還有部分粽子的熱量過高。