失眠多夢,神經系統差,
氣血不足。
建議補氣血。
多吃枸杞和紅棗。牛肉,雞肉。
不要幹重活。
在保健方面,可以喝壹些薰衣草花茶,用開水沖泡,喝水的時候加點枸杞。睡前喝壹杯溫牛奶,不去想事情,保持冷靜,想快點入睡。白天工作要忙壹天,才能睡得香。睡前可以泡腳,散步半小時。不用想事情絕對可以睡覺。早點睡覺,不要熬夜。壹般11之後就很難入睡了。
祝您健康!