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女人懷孕了可以吃那些海鮮嗎?

富含各種維生素的海鮮

1.含鈣豐富的水產品含鈣範圍很廣,尤其是蝦皮。

2.富含鐵的產品主要有海帶、紫菜、裙帶菜、紫菜、牛毛、魚肝等。

3.主要有牡蠣、海星、泥鏟、海帶、紫菜、貽貝、海腸等。

4.富含碘的主要有海帶、紫菜、黨參、海參、海蜇、扇貝、貽貝、海魚、蝦、蟹、海螺等。

5.富硒主要包括海魚、貝類、蟹肉、小龍蝦、海螺、海星籽等。

6.富含錳的主要有魚卵、魚卵、蟹肉、小龍蝦和海星籽。

7.富含銅的主要有海螺、蝦、文蛤、文蛤、蟶子等。

8.富含鉆石的主要有魚籽、魚卵、蟹肉、蟹蛤、海星籽、沙丁魚等。