可以吃花生減肥嗎？可以吃花生減肥嗎？

1，可以適當吃花生減肥，肥胖的原因不是吃花生。花生中每1g脂肪可產生9000卡熱量。減肥期間適量吃花生，不會造成過多能量進入體內。這對維持負能量平衡，促進脂肪分解有積極作用。

2.花生含有壹定量的不飽和脂肪酸，可以調節體內脂肪代謝。所以在減肥過程中，只要適量吃花生，適當補充不飽和脂肪酸，對提高減肥效果會起到積極的作用。

3.花生還含有壹定量的礦物質，可以為體內多種酶和輔酶提供豐富的原料。因此，適量食用花生，可以增強酶和輔酶的調節作用，對改善減肥也有積極作用。總之，減肥過程中可以吃花生，但是需要嚴格控制食量。