1，有很多食物可以祛除體內濕氣。常見的有薏米、紅豆、辣椒、山藥和綠豆等相關食材。臨床上治療濕邪非常困難，食物主要用於單純性濕邪、濕熱、寒濕等。尤其是薏苡仁的應用，內服熬粥可以明顯改善體內濕邪引起的相關效應，如水腫、脾胃虛弱、關節疼痛、皮膚膿腫等，這些都適合薏苡仁的應用，以排除體內濕氣。
2、為防濕氣，平時多吃健脾利濕的食物，如莧菜、薏米茶、扁豆、冬瓜、西瓜崔屹等。另外，盡量保持屋內空氣流通；少吃甜膩的食物；忌生冷食物；雨天減少外出，少喝酒。
3、對於濕氣的去除，最好在醫生的指導下配合相關藥物，這樣療效越來越快，身體也能更快恢復到健康狀態。