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油條怎麽做?

自制健康油條

原料:高分200g,酵母4g,細糖15g,牛奶175g,少許堿,鹽,水。

練習:

1.在牛奶中加入幹酵母,攪拌均勻。

2.將面粉和糖混合均勻。

3.將牛奶慢慢加入面粉中,邊加邊攪拌,攪拌均勻,用手揉成面團。

4.用濕布蓋住面團,讓它醒成兩倍大。

5.混合堿、水和鹽。

6.將手浸入堿水中,揉捏面團,直到完全揉好。

7.再次用濕布覆蓋面團,直到面團變大兩倍。

8.在手術臺上刷油。

9.將面團在手術臺上搟成寬約5 cm的條狀,然後切成1 cm。

10.將兩種外用制劑重疊,中間用筷子壓。

11.鍋中油加熱,中火,五成熱時,將劑放入鍋中,用筷子翻面,至油條呈金黃色。

12.取出瀝幹水分。