2.晚上睡覺前喝糖水，會增加肝臟和胃的消化負擔。
3、晚上睡覺前喝糖水，因為沒有運動，多余的糖很容易轉化為脂肪，導致肥胖，長期過量攝入容易引發糖尿病。
4、生姜怎麽吃，民間有句諺語:“早吃生姜參雞湯，晚吃生姜砒霜”，意思是早上吃生姜有益，晚上吃生姜有害。這種說法非常符合養生之道。中醫認為，生姜能止嘔、解表、散寒。現代藥理研究表明，生姜中還含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥、蒜。生姜中的姜酚能刺激胃液分泌，促進消化。