1.快速補充體力，對過度勞累、熬夜疲勞有很好的恢復作用，增強對疾病的抵抗力；
2.
睡前喝壹杯蜂蜜水，可以促進睡眠，緩解失眠癥狀；
3.堅持每天喝蜂蜜，可以保護肝臟，促進肝細胞再生，抑制脂肪肝的形成；
4.改善血液的成分，促進心、腦、血管的功能，因此對心血管病人經常服用非常有益；
5.能調節胃腸功能，使胃酸分泌正常，增強腸道蠕動，明顯縮短排便時間。
6.中午喝壹杯蜂蜜水，大餐後排除堆積的食物，減少脂肪沈積，避免發胖。
7.
堅持喝蜂蜜可以增強自身抵抗力，有效防治感冒。