經期吃什麽蔬菜排毒排血？

1，潤腸通便的蔬菜，大部分女性在經期都會便秘。多吃潤腸通便的蔬菜，可促進腸道內有害物質的排出，如菠菜、菊花、南瓜、竹筍、魔芋、涼菜等。這些蔬菜有較好的通便作用。

2、利尿蔬菜體內產生的蛋白質代謝物、肌酐、尿酸等有害物質都是通過尿液代謝的。女性可以多吃黃瓜、冬瓜、甜瓜、薺菜、芹菜、大頭菜、洋蔥等。月經期間。這些食物有壹定的利尿作用。

3、多汗食物可以起到驅寒解毒、促進新陳代謝的作用。女性在經期可以適當吃些蔥和姜，對緩解女性痛經，促進子宮內瘀血的消除有明顯的作用。

4、可以服用金潮安調經，可以調節內分泌，促進新陳代謝，起到排毒的作用。