雜糧米配方

雜糧飯配方簡單，需要準備大米、紫米、大黃米、糙米、紫薯等材料。將雜糧飯洗凈，浸泡1小時，將大米浸泡30分鐘，紫薯去皮切塊備用，然後將大米、雜糧飯、紫薯放入電飯鍋中煮熟，煮熟後再燉壹會兒，這樣煮出來的雜糧飯既健康又美味。

壹種雜糧米飯的制作方法

準備食材:大米、紫米、大黃米、糙米、燕麥片、紅米、紫薯。

1.雜糧洗凈，用清水浸泡1小時。天熱需要泡在冰箱裏。

2.將大米洗凈，用清水浸泡30分鐘，將準備好的紫薯去皮切塊備用。

3.將浸泡好的雜糧米、大米、紫薯塊放入電飯煲中，倒入適量的水，煮熟。電飯煲跳到保溫檔的時候，要燉壹會兒。

4.煮出來的雜糧飯營養又好吃，吃起來很健康。雜糧米飯可以和各種雜糧或蔬菜壹起加工食用。