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午餐如何做健康的魚和黃瓜,簡單易行。

材料:安康魚壹尾,黃瓜壹根;

輔料:胡蘿蔔、洋蔥、醬油、鹽、澱粉、料酒。

安康魚和黃瓜

1

準備原材料

2

去掉魚中間的大刺,將魚切片,加入少許料酒和澱粉,抓勻腌制片刻。

將魚片煮熟,煮30秒左右。

將洋蔥和胡蘿蔔放入熱油中翻炒幾下,加入少許醬油和水,加入醬油水,保留後面魚片的味道。

加入魚片和黃瓜片翻炒幾下。

加入少許鹽翻炒。

水浸澱粉

湯稍微變濃就出鍋了。

技巧

魚在沸水中煮以保持其鮮嫩的味道。