緩解便秘，刺激食欲，調節胃腸道。
功效
1，緩解便秘:小米粥含有豐富的氨基酸和膳食纖維，有助於增強人體免疫力，有壹定的緩解便秘的作用。
2、增加食欲:煮軟的小米粥容易消化吸收，非常適合腸胃不適的人，還能增加食欲，對壹些脾胃虛弱的人有很好的輔助治療作用。
3、調理腸胃:小米有清熱利濕、養胃安神的功效。同時，小米含有豐富的營養物質和膳食纖維，有助於調節胃腸道。
適宜人群
適合普通人群。
禁忌人群
沒有特別禁忌的人。
不適合壹起吃
沒有特別的食物禁忌。
食用方法
小米粥:取適量小米加水放入電飯鍋，等幾分鐘後飲用。