蜜瓜蒸排骨:1。將整個蜜瓜洗凈，排骨切成小塊。
2.將生抽、蒜末和適量的鹽、香精攪拌在排骨中，腌制片刻。
3.把整個南瓜的頂部切掉，挖出裏面的仁，讓南瓜成為壹個容器。
4.將準備好的排骨放入南瓜中，蓋上南瓜，蒸15至20分鐘。
5.吃的時候，用刀沿著南瓜的瓜瓣切開。帶排骨的南瓜更甜。
西葫蘆有助於防癌，所以中老年人可以適當吃壹些。肥胖者也適合吃西葫蘆作為減肥食品，因為這種瓜不僅沒有脂肪，還含有壹種可以抑制脂肪的成分，是減肥的最佳選擇。