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壹個小香梨的熱量

香梨每100克(壹個香梨大約120克-140克)

含熱量28卡,蛋白質0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纖維6.7克,維生素C 4.3毫克,鈣22毫克,磷19毫克,鐵1.2毫克,鋅2.61毫克,鉀79毫克,鈉3.7毫克,鎂8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%

蘆柑每100克(壹般150克左右壹個)

含熱量41卡、水分88.6克、蛋白質0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

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