雪梨是生活中常見的水果，它含有大量的水分和能量。每100g的雪梨可提供362KJ能量，含有水分78.3g、蛋白質0.9g、脂肪0.1g、維生素C1.0mg、鈣12mg、磷11mg、鉀45mg、鎂13mg，營養物質較為豐富，營養價值較高。
適當喝雪梨水對身體有好處，它能夠為人體提供能量和水分，補充人體所需要的營養物質，有助於維持機體的正常生理功能。但作為壹種食物，雪梨水不具有治療的功效和作用。
雖然雪梨水有諸多好處，但也不適合過多攝入，建議合理控制攝入量。日常應保持飲食多樣性，保證營養攝入的均衡和全面。