壹、成長的基本階段:
1-9歲是孩子長高的基本階段。
二、身高的突然增加:
10-16歲是孩子的發育期。
身高明顯變高了，這個時候對鈣離子的需求特別高。專家研究發現，現階段兒童每吸收3萬毫克鈣離子，可增加身高1厘米，而普通家庭日常餐桌上的鈣離子含量還不到青少年所需的50%。不同的家庭有不同的鈣離子營養。就這樣，孩子的身高悄悄拉開了差距。
三、最後沖刺的高度:
男性17-26歲，女性16-25歲，是成長的最後沖刺階段。發現青少年的骺軟骨在這個階段還沒有真正愈合，在這個階段采取合理有效的治療和充足的鈣營養仍然非常重要。