鎖陽酒材料:鎖陽30克，枸杞20克，白酒500毫升。
1，鎖陽洗去表面灰塵，切片。
2.將鎖陽、枸杞放入缸中。
3.倒入白葡萄酒，密封，搖勻。
4.每天搖壹次罐子。
5.在陰涼處浸泡約10-15天。
6.喝15-20ml壹次，壹天兩次。
鎖陽粥材料:大米100g，鎖陽20g，蜂蜜或冰糖適量。
練習:
1.淘米後浸泡1小時。
2.將鎖陽放入砂鍋中，水煎取汁。
3.將大米放入鍋中，倒入鎖陽水。
4、開大火煮粥，至粥熟。
5.取出，放溫，加入蜂蜜或冰糖拌勻。