因為經常開車，肚子很大怎麽辦？

腹部脂肪是腹部脂肪堆積造成的。對於重度肥胖、脂肪肝、高血壓患者來說，腹部脂肪容易堆積，使他們看起來很大。如果是這樣的患者，應該在飲食和運動方面進行控制。首先壹定要減肥，飲食上要註意低脂低糖低油高纖維素的飲食，少主食多蔬菜低水果。

久坐導致運動量減少，身體消耗的熱量減少，會導致腹肌堆積。首先要調整日常作息，不要久坐，適當運動，少吃高熱量高脂肪的食物，睡前不要暴飲暴食。可以選擇做仰臥起坐或慢跑，飯後站立15分鐘以上，不要馬上坐下或躺下。少喝碳酸飲料，多喝溫水，幫助新陳代謝排出體內毒素，多吃粗糧，保持大便通暢。