2、最佳喝牛奶時間。
3、女人喝牛奶記住4個最佳時間。
4、兒童喝牛奶記住4個最佳時間。
1.正常兒童喝牛奶，選擇早餐最佳既方便又富有營養。
2.對於睡眠障礙的孩子，可以選擇在晚上喝牛奶，喝牛奶有助於睡眠。
3.如果晚上喝牛奶，盡量晚餐不要吃得過稀，以免夜尿增多，影響睡眠。
4.牛奶是補鈣的最佳食品，兒童壹般保證每天1~2袋奶，可以補充250~500毫克的鈣元素，兒童每天需要的鈣元素是800毫克，其他的可以從日常的飲食中獲得，保證兒童能夠攝入充足的鈣。