每天吃壹片維生素C好嗎？

維生素C也是壹種非常常用的維生素藥物。維生素C壹般不會對身體造成特別明顯的副作用，所以應用廣泛，很多食物和水果中都含有豐富的維生素C。

適當補充維生素C有利於維持身體健康。維生素C還具有明顯的抗氧化作用，可以防止自由基對人體的危害。

此外，還能促進鐵的吸收。如果患有缺鐵性貧血，可以服用維生素C，維生素C還可以治療壞血病，防止牙齦萎縮出血。

但正常情況下，充足的維生素C也可以通過日常均衡飲食來補充。所以，如果在正常飲食中沒有刻意長期補充維生素C，可以壹次吃1到2周，最好不要長期服用。