1.練習記憶:通過反復練習，可以加強大腦中記憶神經元之間的聯系，從而提高記憶力。
2.循序漸進式學習:將學習內容分成小塊，逐步學習掌握，可以幫助大腦更好地吸收和記憶信息。
3.利用聯想:將新學的信息與已知信息聯系起來，可以幫助記憶更深刻。
4.創建圖像:將學習內容轉化為圖像可以幫助大腦更好地理解和記憶信息。
5.多角度學習:從不同角度學習和理解同壹信息，可以幫助大腦更好地吸收和記憶信息。
6.保持註意力:在學習過程中保持註意力可以幫助大腦更好地吸收和記憶信息。
7.運動:適當的體育鍛煉可以促進血液循環和供氧，有助於提高大腦的認知能力和記憶力。