1.梨，上火的時候可以多吃梨，有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。還能排出體內毒素。如果我們每天吃壹個梨，那麽我們很少會生氣。
2
蘋果含有纖維果膠，促進人體消化排毒，這樣就不會容易導致上火。所以經常用蘋果來治療上火引起的潰瘍，就是把蘋果切成小塊敷在潰瘍處，這樣會好幾次。
三
檸檬富含維生素。每天喝點檸檬泡水清熱，還可以殺菌，既能補水，又能降火，所以不怕數的我們也可以直接用。
四
香蕉。飯前吃壹根香蕉，可以通便，更好的排除體內毒素。這也可以是壹種好的美。
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