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薯片的熱量是多少?

壹袋薯片的重量約為100克,所含熱量超過500卡。這些熱量攝入體內後,很容易轉化為脂肪,所以建議想減肥的人不要吃薯片。而且薯片中纖維素含量豐富,容易增加飽腹感。

薯片對健康的影響;

薯片的含油量通常在30%左右,屬於高油高鹽食品。和其他油炸食品壹樣,長期食用不利於健康。同時,富含澱粉的食物經過高溫加工後可能會產生不同含量的丙烯酰胺,有人擔心這種物質有致癌風險。

農業大學營養專家範誌紅認為,由於老年人新陳代謝相對較慢,兒童身體還在發育,排毒能力較差。這兩種人長期食用含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素不易排出,對健康危害最大。患有高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的人,壹定要拒絕薯片等香脆的食物。