山藥和板栗可以煲湯嗎？

1，山藥和板栗可以煲湯，適量食用壹般不會對身體產生不良影響，而且山藥和板栗都含有豐富的營養成分，還能起到健脾和胃的作用。也可以加入枸杞和紅棗壹起煮，效果更好。

2.兩者同燉時，要註意食量不宜過大，以免食物過多進入胃腸道，增加胃腸道負擔，影響消化，可能引起腹脹、疼痛、腹瀉等不適。

3.山藥和板栗壹起燉之前，要用清水清洗幹凈，去除表面附著的細菌、灰塵等物質，以免對身體造成傷害。但是，不要過分迷信食物的作用。如果身體出現不適癥狀，應盡快去醫院，在醫生指導下通過藥物和食物調理身體。