白菜可以提高人體免疫力,預防感冒。卷心菜也是糖尿病和肥胖癥患者的理想食物,也是重要的美容蔬菜。經常食用白菜對皮膚美容也有壹定的作用,可以防止皮膚色素沈著,減少年輕人的雀斑,延緩老年斑的出現。
材料
食材:白菜200g;
輔料:油、鹽、雞精、胡椒粉。
蔬菜炒卷心菜
1
加入切碎的大白菜,翻炒,加鹽,加入雞精翻炒至熟。
2
準備壹點胡椒粉
三
在鍋裏放油
四
油熱時放入花椒,會有香味。
五
將卷心菜切好備用。
六
簡單好吃的白菜都可以吃。
技巧
油熱後加辣椒時,時間不要太長,不然辣椒會糊。
1,多吃姜沒有壞處。
2.生姜分泌壹種菊糖,被人體消化後會促進胰腺分泌胰島素,對糖尿病、尿糖有很好的改善作用。
3.生姜中含有大量的胡蘿蔔素,能為人體合成維生素提供原料,有助於排出體內毒素,有美容作用,還能調節腸胃環境。
4.吃洋姜有降血糖的作用,對體內含糖量高引起的蛀牙也有預防作用。其中所含的礦物質和蛋白質對提高機體免疫力非常有益。