營養功效:山藥、薏米、蓮子等。都有很強的排毒養顏的功效，特別是對於壓力很大的女性朋友來說，這款山藥薏米粥還有清心明目的功效。
二、蜂蜜粥材料:大米2二、蜂蜜適量做法:先將大米洗凈，然後放入鍋中，加入適量的水，然後煮成粥。粥煮好後，冷卻後加入蜂蜜。蜂蜜粥的做法很簡單，但是有很強的保健作用，特別是對於久坐便秘的女性多吃，還能起到潤肺止咳、潤腸通便的作用。