2.西紅柿洗凈，切塊放入口中；五個小番茄汁能擠出600cc汁；
3.洋蔥切碎，鍋加熱，放入橄欖油和大蒜，然後放入洋蔥炒至透明；
4.將榨好的番茄汁倒入鍋中煮沸。
5.將榨好的番茄汁倒入鍋中煮沸。
6.第壹次煮的時候，加入桂葉、羅勒、鹽、胡椒粉；輕輕攪拌鍋裏的番茄醬湯。如果怕酸，可以加壹點糖，中和壹下，洋蔥和蘑菇切片，鍋裏的水燒開，放入意大利面，倒壹點橄欖油。
7.取另壹個鍋，放入橄欖油和洋蔥，翻炒至洋蔥變透明，然後放入蘑菇壹起翻炒；加入番茄醬湯、意大利面和西蘭花，攪拌均勻。
8.把碗裝滿。