每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節和放松神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。長期堅持可以明顯改善睡眠質量，強身健體。腳是人的根，有75個具有重要治療價值的反射區。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。此外，用醋泡腳還有增強皮膚彈性、消除風濕的作用。
需要註意的是，壹定要選擇優質的釀造醋。具體方法是:每天晚上睡覺前，將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加入150毫升醋泡腳，淹沒腳踝。每次泡20分鐘。
灰指甲可以泡。