心美1
適量的鹽
辣椒面適量，醋適量，菜籽油適量。
二、涼拌紅心蘿蔔的做法？
1，紅蘿蔔去皮，洗凈。
2、蘿蔔切絲
3.小鍋中放入蘿蔔絲，放上適量的胡椒面和鹽。
4、菜籽油放在火上加熱(冒煙)
5.將熱油倒在辣椒面上，此時可以聞到辣椒面的香味。
6.倒入醋，攪拌均勻。
7、裝車，完成。
技巧
心美蘿蔔的營養價值:含熱量少，纖維素多，吃後容易有飽腹感，有助於減肥。蘿蔔能誘導人體產生幹擾素，增加免疫力，抑制癌細胞生長，對預防癌癥有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精制纖維能促進腸胃蠕動，有助於排出體內廢物。經常吃蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。