壹個燒餅約220克，即100克，含熱量245卡。芝麻餅可以為人體提供大量的蛋白質，幫助人體維持鈉鉀離子的平衡，進而有效消除人體的水腫，還可以緩解人體的貧血，對人體的生長發育也有幫助。
吃燒餅的註意事項
芝麻餅是碳水化合物。吃燒餅的話，要結合米飯、面條等主食，吃壹定的量，也就是每天攝入的碳水化合物不能超標。
同時選擇壹項適合患者的運動，包括遊泳、散步、健走、快跑、跳繩、健美操。飲食控制後，攝入減少，輸出增加。經過壹段時間的運動，肌肉組織逐漸增多，脂肪組織逐漸減少，從而達到減肥的效果。