晚飯吃什麽可以增肥？

第壹種人，很羨慕，吃多了也不會胖。第二種人喝壹杯水就會胖。第三種人屬於夾在中間的人。如果妳屬於第壹種人，吃多了只會毀了肚子，不會長胖。如果妳是第三種人，想增肥，晚飯可以選擇壹些油膩的食物，魚和肉比較多。建議妳買夜宵的同時去正規的商店。街頭夜宵大多不衛生，增肥的方法也很多。除了吃夜宵，還可以選擇吃零食，比夜宵效率高。多選擇甜食之類的，可以邊吃零食邊喝點飲料。但是，如果妳是男生，不建議妳配啤酒。除了傷害身體，還會很容易有啤酒肚。最後，我想提個建議。不知道妳為什麽要長胖。瘦是時代美的象征，故意發胖也是壹種壞習慣，尤其是吃夜宵，對身體有害。