指導意見:
具體方法:1。將乳房推直:首先用右手掌在左側乳房上部，即鎖骨下用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，然後沿原路線向上推回。做20 ~ 50次後，左手按摩右側乳房20 ~ 50次。2.側推乳房:用左手掌根和掌面從胸部中間用力，將右側乳房水平推至腋下，返回時用指面將乳房組織帶回來，重復20-50次後用右手按摩左側乳房20-50次。3.熱敷和乳房按摩:每晚睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌在乳房周圍按摩，從左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩1次，堅持2 ~ 3個月，就能讓乳房隆起2 ~ 3 cm。