如果沒有其他癥狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米裏壹起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。壹般用壹段時間就能改善癥狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公裏，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對妳會有療效，請試試。