巧克力的熱量很高。每65，438+000克大米大約是65，438+065，438+06卡路裏，而每65，438+000克巧克力高達550卡路裏左右，所以適量吃巧克力是可以的，就像這樣，但是吃純可可脂的巧克力可以補充壹些我們的優質脂肪。
適當吃壹些巧克力可以補充身體的熱量，巧克力中有壹種物質可以讓妳感到快樂。但需要註意的是，最好不要空腹吃巧克力，因為巧克力含糖量很高，如果空腹吃，會導致血糖升高。
吃巧克力最合適的時間是早餐後三個小時，因為這不是吃午飯的時間，工作學習會消耗壹部分熱量。補充點熱量，吃點巧克力就好了。