壹個廣式溶肉月餅大概600卡，壹個蘇式月餅大概300到350卡，壹個蛋奶酥大概450卡，綠豆大概540卡，鳳梨酥大概400卡。但是，人們往往認為吃壹個不夠，再吃壹個也沒關系，於是不自覺地攝入了過多的熱量。更何況制作月餅的主要原料有:面粉、豬油、白油、奶油、瑪德琳、糖、雞蛋、鹹蛋黃、核桃、腰果、杏仁等堅果(屬於油脂)。在制作月餅的過程中，為了使外皮更加酥脆，餡料柔軟爽口，使用了大量的油。所以，月餅不僅熱量高，脂肪和糖分也高！