1.熱天多喝水。如果在高溫下從事重體力勞動，要特別註意補水。
2.穿輕薄寬松的衣服。並戴上寬邊帽或遮陽傘。
3.每個人都是自己健康的第壹責任人。保護健康是妳我的責任。
4、飲食應以谷類為主，多吃蔬菜、水果和土豆，註意葷素搭配。
5、合理膳食，保持營養平衡，保持健康體重。
6.適度運動，避免超重，遠離疾病，享受健康。
7.遠離煙草，倡導健康，愛護環境。
8、樂觀豁達，心情好，心理健康少。
9、樂觀，態度積極，願意承擔責任，不逃避，不挑剔。
10，吃好，睡好，沒事多笑笑；任何時候動動腦子，妳就會健康地活著。