第壹、多喝水，可以多喝壹些檸檬水可以起到清熱解毒的作用，它可以加速腸道新陳代謝，可以將體內的毒素排出。
第二、綠豆湯，綠豆湯是解毒的佳品，綠豆湯能夠清熱解毒。
第三、菊花茶，菊花茶也有散風清熱，平肝明目的功效，還可以解毒。
第四、酸奶，酸奶促進腸道蠕動，又能抑制腸道內的腐敗菌，減弱腸道腐敗菌產生的毒素，因此也能起到排毒的效果。
第五、蜂蜜水，蜂蜜水含有豐富的果膠，含有豐富的酶類，能夠起到解毒排毒的作用。
第六、香蕉，香蕉具有清熱解毒，潤腸的功效，更好得排出毒素。