山藥
腎陰虛吃什麽？山藥很不錯，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
幹貝
幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
來源：99健康網
1.幹海魚太鹹了。我們可以把它浸泡在淡鹽水中，讓兩者反應，中和裏面的鹽，如果想更快的去除，可以加入壹些食用堿。此外，還可以在烹飪前浸泡3小時左右，使裏面的鹽分析出。
2.很多人對海水魚幹的第壹印象就是太鹹了。因為海水魚幹是用新鮮的海水魚腌制，然後曬幹，如果直接吃，肯定會特別鹹，很難吃。
3.如果海水魚幹太鹹，我們可以把它浸泡在淡鹽水中，讓兩者反應，