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經期過後喝什麽湯比較好?月經後適合喝什麽湯?

1,紅糖姜湯,材料:紅糖50g,生姜20g,大棗15g。做法:紅糖和幹棗煮20分鐘,加入姜片再煮5分鐘。

2、桂圓紅棗紅豆湯,材料:桂圓幹30克,紅棗50克,紅豆150克,水1500克。做法:紅豆用清水洗凈,浸泡2小時。桂圓去殼,肉留作後用。將泡好的紅豆和大棗放入鍋中,加水,燒開。加入桂圓再次燒開,然後小火燉60分鐘。

3、當歸燉蛋,材料:1全當歸,雞蛋2-3個,紅棗8個,枸杞5g,桂圓(可選),紅糖(可選)。做法:當歸提前浸泡壹晚,清洗幹凈,切成小塊。用水將雞蛋徹底煮熟,然後去殼。桂圓去殼,紅棗枸杞洗凈。所有材料加2碗水,水開後燉3小時。