2.先準備好所有的食材。
3.芋頭去皮洗凈,切成小方塊。
4.香菇泡軟,去蒂切塊,胡蘿蔔切塊,香腸切塊,蝦米和扇貝切粒數次。
5.鍋裏燒熱油,下蒜絲、姜絲翻炒,下蝦仁、香腸炒香,再將鍋裏其他食材全部翻炒,加入適量鹽,糖翻炒均勻備用。
6、粘米粉加水調成漿,倒入鍋中攪拌成糊狀,將糊狀倒入抹油的盤中,刮表面。
7.蒸鍋加水,大火燒開,轉中火蒸30-40分鐘,撒上蔥花蒸幾分鐘,關火。
8、出鍋,鹹軟可口的芋頭餅可以切塊吃了。
1、雞蛋:所有的蛋類食物都含有高硒物質,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。,而這些食物中所含的硒含量是很多物質無法比擬的。禽蛋中,鵝蛋的硒含量最高。
2.豬肉:豬肉是我們生活中最常見的食物,其硒含量也很高。壹般來說,每100g豬肉中的硒含量為10.6微克,看似很少,但在眾多食物中,屬於硒含量較高的食物。
3.桑葚:桑葚是眾多水果中硒含量異常