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鴿子湯怎麽做,怎麽吃好

健康鴿子湯材料:1只鴿子。

調料:香菇2-3朵,木耳3朵,山藥半個,紅棗5-8顆,枸杞少許,黨參適量,姜、蔥、料酒適量。

鴿子湯的步驟

倒入開水,水中加入少許料酒,放入鴿子,去血去沫,取出備用;

砂鍋加水加熱至沸騰,加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、鴿子、黨參,小火燉1.5小時;

1.5小時後加入枸杞、黑木耳,燉20分鐘;

山藥去皮,切塊,小火燉20分鐘至山藥酥爛,加鹽調味。

輔料可以根據自己的喜好加減,口味清淡,非常適合春季進補。

鴿子湯的保健作用;

大棗:安神、補脾胃、助降血脂。

黨參:脾、肺、氣。

鴿子湯補血,女性要多補。做菜簡單又好吃。