蕎麥面條能減肥嗎？蕎麥面條有減肥效果嗎？

1，蕎麥面不能真的減肥。蕎麥是壹種全谷物食品，富含膳食纖維、澱粉、微量元素和必需氨基酸中的賴氨酸。除了營養全面，還含有黃酮類等物質。不僅營養全面，而且有壹定的保健作用。適當食用有益健康，減肥時也可作為主食。

2.但是不能誇大食物的藥用功能。食物不等於藥物。沒有科學證據證明蕎麥面可以減肥，所以不能主要靠蕎麥面，也不能放棄科學的減肥方法。科學的減肥方案或方法是健康的四大基石，也就是生活方式。

3，包括合理營養，適量運動，戒煙限酒，休息好，心理平衡更重要。只有堅持，循序漸進，選擇科學的方法，才能真正給我們帶來健康，真正達到好的減肥效果。